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Por Rebeca Olivet<\/p>\nPor Rebeca Olivet<\/p>\n
En estos tiempos que estamos viviendo es esencial trabajar diariamente en todas las \u00e1reas de nuestra vida, incluyendo las emocionales y espirituales, pues est\u00e1n surgiendo una seria de cambios que tienen a nuestra parte emocional como una monta\u00f1a rusa.
\nSe estima que en varios pa\u00edses ha subido el porcentaje de casos graves de depresiones, las cuales han llevado a muchos al suicidio, a ra\u00edz de la inestabilidad y falta de control al momento de enfrentar una crisis que termina derrotando la estabilidad mental de muchas personas.
\nAunque a veces nos enfocamos m\u00e1s en trabajar nuestra parte exterior, es muy importante estar estable emocionalmente para avanzar en nuestra vida, ya que cuando estamos mal por dentro todo se va desvaneciendo y empezamos a fracasar en nuestros planes. En algunos casos, hasta perjudica nuestra salud integral y muchas \u00e1reas de nuestra vida.
\nDebemos tomar en cuenta que, a pesar de cualquier circunstancia dif\u00edcil que estemos viviendo, Intentar estabilizarnos nos har\u00e1 ver las cosas m\u00e1s claras para poder salir m\u00e1s pronto de la situaci\u00f3n, que en la mayor\u00eda de veces llega sin que estemos preparados.
\nPor mucho tiempo sufr\u00ed muchos decaimientos emocionales que se convirtieron en largos d\u00edas de depresi\u00f3n.\u00a0 En esas ocasiones, empec\u00e9 a pensar que mi mayor debilidad era la parte emocional y esto me llev\u00f3 a ser extremamente cautelosa para abrir mi coraz\u00f3n y confiar a ojos cerrados en las personas.\u00a0 Y lo mismo frente a cualquier experiencia nueva en donde mis sentimientos estaban de por medio.
\nEstos abatimientos an\u00edmicos, que muchas veces no sab\u00eda c\u00f3mo manejar, se convert\u00edan en miedo, y cuando llegaba el miedo empezaba \u00a0la inseguridad y todo se volv\u00eda inestable, como si estuviera caminando en una cuerda floja tendida sobre el vac\u00edo, muchas veces esto se convert\u00eda en ansiedad.
\nHay personas que se acostumbran tanto a pasar por esto, que cuando les toca hablar de ellos agregan como una caracter\u00edstica de identidad \u201cyo soy muy depresiva\u201d, y esto te va creando mentalmente la aceptaci\u00f3n de esta negatividad como algo normal, donde ser depresivo es parte de ti, convirti\u00e9ndote as\u00ed en alguien muy d\u00e9bil sentimentalmente.
\nEn muchas ocasiones, esto me llev\u00f3 a tumbar en la cama, a dejar de comer por d\u00edas y hasta tener m\u00e1s sue\u00f1o de lo normal. Dormir mucho era como un escape para olvidar lo que me estaba pasando, tambi\u00e9n era muy com\u00fan sentirme incapaz de superar el trance que estaba atravesando.
\nRecuerdo que mi primera depresi\u00f3n fue cuando me separ\u00e9 de mi primer amor, con el cual tuve una relaci\u00f3n amorosa muy filial, adem\u00e1s de ser mi novio, era como mi familia y sentirme sin \u00e9l era como sentir que me faltaba algo para vivir. Sin exagerar, ambos creamos una dependencia psico-emocional el uno del otro que provoc\u00f3 que nos hici\u00e9ramos tanto da\u00f1o.
\nLa relaci\u00f3n termin\u00f3 por la distancia y fue algo que me cost\u00f3 m\u00e1s de 4 a\u00f1os superarlo. Fueron largos d\u00edas buscando encontrarme nuevamente dentro de m\u00ed, porque parec\u00eda haber perdido hasta mi identidad. Era como si todo de m\u00ed se derrumbara junto con \u00e9l.
\nEmpec\u00e9 desde cero a construir todo lo que era, todo lo que quer\u00eda ser y todo lo que consideraba que merec\u00eda ser.
\nLuego de esta experiencia pens\u00e9 en no volver a repetir lo vivido y pasar otra vez por algo as\u00ed, hasta que el tiempo que todo lo cura, me hizo superar el pasado, recuperarme y sacar lecciones, haci\u00e9ndome sentir m\u00e1s fuerte y fortalecida emocionalmente, hasta el punto de sentirme bien dispuesta para aconsejar a otros. Pero de repente perd\u00ed a la persona que m\u00e1s he amado: Mi madre.
\nElla muri\u00f3 de c\u00e1ncer, lejos de m\u00ed y sin tener mucho tiempo, por lo menos para asimilarlo, todo fue s\u00faper r\u00e1pido y otra vez volvieron a acosarme los fantasmas del ayer: el miedo, el querer dormir y dormir para olvidarme del mundo. Llor\u00e9 poco pero ardi\u00e9ndome el coraz\u00f3n por dentro.
\nTuve episodios de insomnio y estuve ensimismada en mis pensamientos. Pero esta vez lo asum\u00ed con m\u00e1s car\u00e1cter y es que aunque esto era bastante fuerte, dentro de m\u00ed hab\u00eda algo y era las ganas, la voluntad y la seguridad de que pod\u00eda luchar y superarlo.
\nLa medida de mi \u00a0fe no la puedo saber, pero s\u00ed podr\u00eda estar segura que mi fe est\u00e1 construida en Dios. Y cada vez que pienso que Jes\u00fas, el hijo de Dios, quien muri\u00f3 por todos nosotros, sinti\u00f3 miedo antes de ser entregado para crucificarlo, mi fe se intensifica, pues nadie est\u00e1 exento de pasar por circunstancias dif\u00edciles, pero s\u00ed podemos estar seguros de que Dios nos da una fuerza incre\u00edble para salir de lo que estemos pasando, as\u00ed como se la dio a \u00e9l.
\nTener fe es estar segura de que algo muy complicado puede pasar en cualquier momento para bien, y esto es como una medicina para la angustia. En mi caso, creer en Dios me hace libre de toda debilidad y de esta forma puedo estabilizar mis emociones cuando se salen de control.
\nUn d\u00eda te puede cambiar la vida para bien o para mal. Pero tener a Dios como autor de tus d\u00edas es lo mejor que te puede pasar.
\nTodos tenemos la necesidad de creer en algo, los seres humanos andamos buscando respuestas de nuestras luchas, y la fe nos da esperanza, seguridad, y esto me ha mantenido hasta el d\u00eda de hoy disfrutando la vida, sabiendo que cada d\u00eda lo puedo vivir mejor, aunque vengan dificultades.
\nAhora bien, la fe es la garant\u00eda de lo que se espera, la certeza de lo que no se ve (Hebreos 11:1).
\n\u201cY saliendo, se fue, como sol\u00eda, al monte de los Olivos; y sus disc\u00edpulos tambi\u00e9n le siguieron. Cuando lleg\u00f3 a aquel lugar, les dijo: Orad que no entr\u00e9is en tentaci\u00f3n. Y \u00e9l se apart\u00f3 de ellos a distancia como de un tiro de piedra; y puesto de rodillas or\u00f3, diciendo: Padre, si quieres, pasa de m\u00ed esta copa; pero no se haga mi voluntad, sino la tuya.
\nY estando en agon\u00eda, oraba m\u00e1s intensamente; y era su sudor como grandes gotas de sangre que ca\u00edan hasta la tierra.\u201d (Lucas 22)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por Rebeca Olivet En estos tiempos que estamos viviendo es esencial trabajar diariamente en todas las \u00e1reas de nuestra vida, incluyendo las emocionales y espirituales, pues est\u00e1n surgiendo una seria de cambios que tienen a nuestra parte emocional como una monta\u00f1a rusa. Se estima que en varios pa\u00edses ha subido el porcentaje de casos graves de depresiones, las cuales han llevado a muchos al suicidio, a ra\u00edz de la inestabilidad y falta de control al momento de enfrentar una crisis que termina derrotando la estabilidad mental de muchas personas. Aunque a veces nos enfocamos m\u00e1s en trabajar nuestra parte exterior, es muy importante estar estable emocionalmente para avanzar en nuestra vida, ya que cuando estamos mal por dentro todo se va desvaneciendo y empezamos a fracasar en nuestros planes. En algunos casos, hasta perjudica nuestra salud integral y muchas \u00e1reas de nuestra vida. Debemos tomar en cuenta que, a pesar de cualquier circunstancia dif\u00edcil que estemos viviendo, Intentar estabilizarnos nos har\u00e1 ver las cosas m\u00e1s claras para poder salir m\u00e1s pronto de la situaci\u00f3n, que en la mayor\u00eda de veces llega sin que estemos preparados. Por mucho tiempo sufr\u00ed muchos decaimientos emocionales que se convirtieron en largos d\u00edas de depresi\u00f3n.\u00a0 En esas ocasiones, empec\u00e9 a pensar que mi mayor debilidad era la parte emocional y esto me llev\u00f3 a ser extremamente cautelosa para abrir mi coraz\u00f3n y confiar a ojos cerrados en las personas.\u00a0 Y lo mismo frente a cualquier experiencia nueva en donde mis sentimientos estaban de por medio. Estos abatimientos an\u00edmicos, que muchas veces no sab\u00eda c\u00f3mo manejar, se convert\u00edan en miedo, y cuando llegaba el miedo empezaba \u00a0la inseguridad y todo se volv\u00eda inestable, como si estuviera caminando en una cuerda floja tendida sobre el vac\u00edo, muchas veces esto se convert\u00eda en ansiedad. Hay personas que se acostumbran tanto a pasar por esto, que cuando les toca hablar de ellos agregan como una caracter\u00edstica de identidad \u201cyo soy muy depresiva\u201d, y esto te va creando mentalmente la aceptaci\u00f3n de esta negatividad como algo normal, donde ser depresivo es parte de ti, convirti\u00e9ndote as\u00ed en alguien muy d\u00e9bil sentimentalmente. En muchas ocasiones, esto me llev\u00f3 a tumbar en la cama, a dejar de comer por d\u00edas y hasta tener m\u00e1s sue\u00f1o de lo normal. Dormir mucho era como un escape para olvidar lo que me estaba pasando, tambi\u00e9n era muy com\u00fan sentirme incapaz de superar el trance que estaba atravesando. Recuerdo que mi primera depresi\u00f3n fue cuando me separ\u00e9 de mi primer amor, con el cual tuve una relaci\u00f3n amorosa muy filial, adem\u00e1s de ser mi novio, era como mi familia y sentirme sin \u00e9l era como sentir que me faltaba algo para vivir. Sin exagerar, ambos creamos una dependencia psico-emocional el uno del otro que provoc\u00f3 que nos hici\u00e9ramos tanto da\u00f1o. La relaci\u00f3n termin\u00f3 por la distancia y fue algo que me cost\u00f3 m\u00e1s de 4 a\u00f1os superarlo. Fueron largos d\u00edas buscando encontrarme nuevamente dentro de m\u00ed, porque parec\u00eda haber perdido hasta mi identidad. Era como si todo de m\u00ed se derrumbara junto con \u00e9l. Empec\u00e9 desde cero a construir todo lo que era, todo lo que quer\u00eda ser y todo lo que consideraba que merec\u00eda ser. Luego de esta experiencia pens\u00e9 en no volver a repetir lo vivido y pasar otra vez por algo as\u00ed, hasta que el tiempo que todo lo cura, me hizo superar el pasado, recuperarme y sacar lecciones, haci\u00e9ndome sentir m\u00e1s fuerte y fortalecida emocionalmente, hasta el punto de sentirme bien dispuesta para aconsejar a otros. Pero de repente perd\u00ed a la persona que m\u00e1s he amado: Mi madre. Ella muri\u00f3 de c\u00e1ncer, lejos de m\u00ed y sin tener mucho tiempo, por lo menos para asimilarlo, todo fue s\u00faper r\u00e1pido y otra vez volvieron a acosarme los fantasmas del ayer: el miedo, el querer dormir y dormir para olvidarme del mundo. Llor\u00e9 poco pero ardi\u00e9ndome el coraz\u00f3n por dentro. Tuve episodios de insomnio y estuve ensimismada en mis pensamientos. Pero esta vez lo asum\u00ed con m\u00e1s car\u00e1cter y es que aunque esto era bastante fuerte, dentro de m\u00ed hab\u00eda algo y era las ganas, la voluntad y la seguridad de que pod\u00eda luchar y superarlo. La medida de mi \u00a0fe no la puedo saber, pero s\u00ed podr\u00eda estar segura que mi fe est\u00e1 construida en Dios. Y cada vez que pienso que Jes\u00fas, el hijo de Dios, quien muri\u00f3 por todos nosotros, sinti\u00f3 miedo antes de ser entregado para crucificarlo, mi fe se intensifica, pues nadie est\u00e1 exento de pasar por circunstancias dif\u00edciles, pero s\u00ed podemos estar seguros de que Dios nos da una fuerza incre\u00edble para salir de lo que estemos pasando, as\u00ed como se la dio a \u00e9l. Tener fe es estar segura de que algo muy complicado puede pasar en cualquier momento para bien, y esto es como una medicina para la angustia. En mi caso, creer en Dios me hace libre de toda debilidad y de esta forma puedo estabilizar mis emociones cuando se salen de control. Un d\u00eda te puede cambiar la vida para bien o para mal. Pero tener a Dios como autor de tus d\u00edas es lo mejor que te puede pasar. Todos tenemos la necesidad de creer en algo, los seres humanos andamos buscando respuestas de nuestras luchas, y la fe nos da esperanza, seguridad, y esto me ha mantenido hasta el d\u00eda de hoy disfrutando la vida, sabiendo que cada d\u00eda lo puedo vivir mejor, aunque vengan dificultades. Ahora bien, la fe es la garant\u00eda de lo que se espera, la certeza de lo que no se ve (Hebreos 11:1). \u201cY saliendo, se fue, como sol\u00eda, al monte de los Olivos; y sus disc\u00edpulos tambi\u00e9n le siguieron. Cuando lleg\u00f3 a aquel lugar, les dijo: Orad que no entr\u00e9is en tentaci\u00f3n. Y \u00e9l se apart\u00f3 de ellos a distancia como de un tiro de piedra; y puesto de rodillas or\u00f3, diciendo: Padre, si quieres, pasa de m\u00ed esta copa; pero no se haga mi voluntad, sino la tuya. 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