Bani, prov. Peravia.- Como parte del especial «Rumbo al 5k», el Instituto Regional Materno Infantil y Especialidades Mèdicas, IRMIE, y «Banì Runners Club» desarrollaron el pasado fin de semana un taller sobre las medidas pre y post carrera a propòsito de la organizaciòn de esta actividad que serà desarrollada el pròximo 7 de julio en el Malecòn Los Almendros. El presidente de Banì Runners Club, Kelvin Polanco, fue el primer conferencista quien abordò temas como: el manejo de la respiraciòn, la importancia del pre calentamiento y post estiramiento, la ropa y el calzado adecuados entre otros puntos importantes como la hidrataciòn. Posteriormente fue proyectado un video donde la doctora Yuli Gonzàlez Pimentel, nutricionista clìnica de IRMIE, abordò la alimentaciòn adecuada que debe tener todo corredor. Yohanan Arias, con basta experiencia en el running y entrenador deportivo, puntualizò algunos ejercicios bàsicos y beneficiosos a la hora de tonificar y preparar el cuerpo para la carrera. De su lado, la arquitecta Amada Reyes, runners nacional, y ademàs gerente de recursos humanos de IRMIE, hablò sobre su expriencia a lo largo de varios años en carrera y de lo apasionante que es la pràctica de running. A su vez ofreciò recomendaciones vitales como por ejemplo el hecho de descartar la posibilidad de usar tenis de medio uso ya que esto puede acarrear lesiones, debido a que, según explicò: generalmente el tenis adapta la forma del pie desde la primera vez que es usado. El licenciado Carlos Rodrìguez, gerente de seguros hablò de su experiencia como runners y de los amplios beneficios que en lo personal el ha experimentado luego de incursionar en el runing, lo que se traduce en un bienestar general. Todos coincidieron en invitar a la poblaciòn participar masivamente este pròximo sàbado 7 de Julio en el 5k «Banì Corre», a favor de la Fundaciòn IRMIE para apoyar a pacientes renales. En las redes institucionales de IRMIE seràn colgadas a lo largo de esta semana càpsulas informativas en torno a los temas abordados en este taller, de forma explìcita, a los fines de que suministrar orientaciones a todos los runners que caminaràn o correràn con nosotros este 07 de Julio a partir de las 05.00 pm.
